Planter, der forbedrer din mentale sundhed
Hvis du som så mange andre danskere, har brugt lidt tid i din weekend på at se til dine planter. Så har du måske mærket en forbedring af dit stressniveau og en generel livsnydelse. Husplanter er jo en stor hobby, der giver nydelse for mange mennesker. Men vidste du at der er flere planter, der har egenskaber, som kan forbedre din mentale sundhed på andre måder. Her er et par af de planter som har vist sig at være bedst til at løfte den mental sundhed.
Aloe Vera
En af de mest alsidige og nemmeste at pleje planter er aloe vera. Dette kan hjælpe dig på så mange måder. Du kan bruge plantens saft til at behandle solskoldninger. Og så er den rigtig god til at rense luften for kemikalier. Derudover er det simpelthen en smuk plante, der er lille nok til at gå overalt. Prøv at placere denne i badeværelset eller en køkkenvindueskarm.
Lavendel
Lavendel bruges i en masse produkter, der hjælper folk med at slappe af eller sove; derfor er det ingen overraskelse, at denne kommer på vores liste over stueplanter, der forbedrer mental sundhed. Duften fra en Lavendel plante har vist sig at reducere stress og angst. I mellemtiden kan placeringen i dit soveværelse hjælpe dig med at sove bedre om natten, hvilket fører til et bedre humør.
Sansevieria ”Snake plant”
Sansevieria, eller som dets engelske navn hentyder ”snake plant” er en plante som består af en masse lange blade som snor sig. Den kan blive meget høj og egner sig derfor godt til at stå på gulvet. Sansevieria er rigtig god til at absorbere fugt og den har ikke brug for at du vander den så tit, den er derfor både god for dit indeklima og så er den nem at passe.
Rosmarin
Mange urter er faktisk gode for din mental sundhed, og rosmarin er ingen undtagelse. Ud over at give dig frisk urt til din madlavning, har duften af rosmarin været forbundet med at producere lavere niveauer af kortison – stresshormonet – i din blodbane. Rosmarin kan gro sig rigtig stor, men hvis du husker at bruge den så kan den sagtens holde sig lille nok til at opbevare i køkkenet eller på et endebord nær et vindue.
Fredslilje
NASA har forsket en del i, hvilke planter der er bedst til at hjælpe med at kontrollere indendørs luftkvalitet. Deres resultater fandt konsekvent, at fredsliljen var øverst på listen. Udover at filtrere mange kemikalier fra, er denne stueplante også i stand til at fjerne skimmelsporer fra luften. Det er således en fantastisk indendørs stueplante at have i opholdsrum. Derudover er det smukt at se på.
Væddeløber ”spider plant”
Som dens engelske navn kan hentyde, Væddeløberen lange flotte blade som spreder sig fra roden ud i alle retninger. Væddeløberen har kun brug for moderat sollys og vanding en gang om ugen. Det har vist sig at fjerne ting som formaldehyd, benzen og kulilte fra luften. Det er også en plante, som skyder rigtig mange stiklinger, hvilket betyder, at du nemt kan lave flere planter og dele den med venner.
Citronmelisse
Selvom mange nok vil kende Citronmelissen som en udendørs plante, så egner den sig også fint indendørs. En forholdsvis nem plante at dyrke som stueplante, du kan endda holde citronmelisse i en lille keramisk plantepotte. Det kræver ikke meget plads. Bladene af denne plante kan bruges i te og har vist sig at reducere angst, stress og søvnløshed.
